Le rituel du sauna finlandais repose sur l’alternance de la chaleur, du froid et du repos.

Après une douche chaude pour préparer le corps, vous prenez place dans le sauna chauffé autour de 70 °C. La chaleur sèche favorise progressivement la transpiration, les pores s’ouvrent et les muscles se relâchent.

Le rituel se déroule en trois cycles :

10 min de sauna
Douche froide
10 min de repos et d’hydratation

Puis on recommence…

Lorsque les pierres sont bien chaudes, quelques louches d’eau peuvent être versées sur le poêle pour créer une bouffée de vapeur et intensifier momentanément la chaleur ressentie.

Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après la séance.

Prix : 60€