Pourquoi suivre une monodiète ?
Pour comprendre les avantages d'une monodiète, il faut comprendre la physiologie humaine.
L'objectif premier d'une monodiète est de mettre le système digestif au repos pendant une période donnée, ce qui entraîne une cascade d'effets bénéfiques sur l'ensemble de l'organisme, car le système digestif est la pierre angulaire de l'homéostasie du corps.
Un mauvais fonctionnement du système digestif a systématiquement un impact négatif sur tous les autres systèmes organiques, notamment le système immunitaire, la sphère psychologique et émotionnelle et l'équilibre acido-basique. C'est pourquoi il est essentiel de prendre soin de son système digestif.
Le principe de la digestion est simple : lorsque l'on ingère un aliment, chaque élément est décomposé en sa forme la plus simple - les nutriments - pour être absorbé par l'intestin grêle. Ce travail est effectué par des enzymes : des protéines hautement spécialisées. Chaque enzyme ne peut travailler que sur la molécule à laquelle elle est dédiée.
Mais ce n'est pas tout ! La muqueuse intestinale, souvent agressée par les nombreux aliments inadaptés que nous consommons, peut ainsi se reconstruire et se régénérer rapidement, sans subir d'autres agressions. En effet, les agressions constantes qu'elle subit au quotidien peuvent l'empêcher de se reconstruire efficacement.
Une barrière intestinale régénérée et efficace est le gage d'un système immunitaire performant, car, on l'oublie souvent, le système digestif et le système immunitaire travaillent en étroite collaboration.
Autre paramètre important : un système digestif fonctionnel signifie un système psychologique et émotionnel préservé, car là aussi, l'impact du travail digestif sur le système nerveux est bien établi. Saviez-vous que l'intestin est appelé notre « deuxième cerveau » ?
Enfin, le premier organe desservi par le sang de l'intestin grêle après l'absorption des nutriments est le foie, dans le but d'épurer et de transformer les molécules absorbées. Cet organe est donc indirectement soulagé par le reste du système digestif induit par la monodiète, et tout le système de détoxification de l'organisme, supervisé par le foie lui-même, peut alors remplir ses fonctions de manière optimale.
Enfin, la monodiète a quasiment les mêmes effets bénéfiques sur l'organisme que le jeûne, et sa mise en œuvre est plus accessible.
Quand et comment faire une monodiète ?
Le plus souvent, la monodiète fait partie d'un programme structuré de nettoyage du corps, où elle contribue activement, avec d'autres méthodes, au soulagement général de l'organisme.
En naturopathie, nous nous efforçons d'imiter le fonctionnement de la nature. C'est pourquoi certaines périodes de l'année sont beaucoup plus propices à la purification que d'autres.
Le début du printemps, période de réveil et d'épanouissement de la nature après l'hiver, est un excellent moment pour commencer votre monodiète.
L'automne est également un excellent moment pour commencer votre mono diète, afin de préparer le corps à l'hiver.
Idéalement, une monodiète doit être suivie sur une période de trois jours : le temps nécessaire à une régénération efficace des cellules de la muqueuse intestinale.
L'important est de réussir sa monodiète, et de ne pas en faire trop, pour qu'elle ait un effet.
La monodiète peut être envisagée pour perdre du poids, mais ce n'est pas son but premier. Et surtout, vous risquez d'être déçu. En effet, dès que vous reprendrez votre alimentation habituelle, la perte de poids disparaîtra rapidement. Profitez donc de l'occasion pour rééquilibrer votre alimentation afin d'en conserver tous les bénéfices.
Une monodiète réussie nécessite une préparation minutieuse la veille, et un retour à la normale de deux jours est nécessaire pour que l'organisme se réhabitue en douceur à une nouvelle routine. C'est pourquoi cette « cure » dure six jours et est encadrée par notre équipe qui prendra grand soin de vous.

Préparation pour la Monodiète
Choisissez votre aliment.

Pour une monodiète de 3 jours, il faudra la moitié du temps du traitement pour effectuer une réduction alimentaire, et la même quantité de temps pour commencer la reprise de l'alimentation.

Pendant la période de réduction alimentaire
Le principe est simple. Sur une journée et demie, vous réduirez la variété de votre alimentation, repas par repas, en privilégiant les nutriments les plus difficiles à digérer et ainsi préparer votre système digestif à une période de repos.

Jour 2 : Dîner (vous serez encore à la maison) : pas de viande, pas de poisson.
J-1 (jour de l'arrivée) :
Petit-déjeuner : pas de viande, pas de poisson, pas de produits laitiers.
Déjeuner (idéalement au Jardin Sakina) : Même chose que ci-dessus.
Dîner (au Jardin Sakina) : Soupe de légumes verts sans pommes de terre ni autres aliments féculents (appelée porridge de cellulose).
J-0 : Commencez votre monodiète avec l'aliment choisi.
Le régime de la monodiète
De J-0 à J-2 : Régime de monodiète

Pendant vos trois jours de monodiète, vous ne pourrez consommer que l'aliment choisi sous la forme de votre choix : cru ou cuit (nous vous proposerons des options agréables et variées), sans ajouter de matières grasses ou de sucre.

Seules les épices sont autorisées pour varier les saveurs et rompre la monotonie (vous pouvez compter sur la créativité de Sabrina). Mangez l'aliment choisi à votre guise, sans limite de quantité.

Vous ne devriez boire que beaucoup d'eau, éventuellement des tisanes. L'hydratation est essentielle pour la réussite de ce processus, car elle favorise l'élimination des déchets produits libérés par l'urine.

Aucun autre ingrédient ne doit être ajouté au protocole, sinon le processus pourrait être compromis.

Fin de la Monodiète
Comme pour la réduction alimentaire, une période de transition est nécessaire pour permettre le retour progressif à votre alimentation habituelle, également égale à la moitié du parcours.

Jour 3 : Matin : Soupe de légumes
Jour 3 : Déjeuner : Légumes, fruits, protéines végétales, aliments féculents
Jour 3 : Dîner : Même chose que ci-dessus
Jour 4 : Matin : Même chose que ci-dessus, et introduisez les produits laitiers et éventuellement les œufs
Jour 4 : Déjeuner : Retour à votre alimentation habituelle sans manger un repas lourd.
Ce qui est inclus
L'évaluation à l'arrivée et les mesures de poids et de tension artérielle.
Une séance d'ancrage de 20 minutes avec des bols chantants tibétains.
Trois méditations et soutien à la relaxation.
Adhésion à la pratique.
Eau, tisanes et autres produits de sulfate de magnésium (réservés aux invités du spa)
Petits-déjeuners
Déjeuners
Dîners
5 nuits en pension complète (hors boissons)
Accès illimité à la piscine chauffée et au jacuzzi
Ce qui n'est pas inclus
Les transferts depuis l'aéroport
Les extras
Prix
Prix pour 1 personne : 1 800 €
Prix pour la personne accompagnante, invitée du spa ou non : 900 €
Profitez d'une réduction de 10 % sur tous nos traitements pour vous chouchouter...

Contactez-nous au +212 (0)6 63 33 94 60, par WhatsApp ou par email à [email protected] pour plus d'informations et pour réserver.

Les méthodes ci-dessus ne sont pas un substitut à un traitement médical et ne remplacent pas la nécessité de consulter un médecin. Elles ne sont pas non plus destinées à diagnostiquer une maladie.